Мы проснулись, потянулись

И друг друга улыбнулись.

В детском саду после дневного сна  проводятся  закаливающие процедуры, одна из них – гимнастика в постели.  Она необходима для обеспечения детям плавного перехода от сна к бодрствованию. Гимнастика после сна включает  такие  элементы, как потягивание, поочередное поднимание и опускание рук,  ног,  элементы пальчиковой гимнастики, дыхательной гимнастики. Когда наступает время подъема, мы включаем негромкую музыку, даем детям возможность проснуться, затем  под  звуками веселой музыки выполняем 3-4  упражнения:  лежа, сидя и стоя. Гимнастику начинаем проводить  с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Дошкольники с удовольствием  и большим желанием выполняют   упражнения.

Таким образом, гимнастика после сна помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус, укрепляет здоровье детей.